Kesehatan usus atau gut health sering disebut sebagai “otak kedua” tubuh karena berpengaruh besar terhadap keseimbangan fisik dan mental. Di dalam usus terdapat jutaan bakteri baik yang membantu […]
Rutinitas Sederhana agar Pencernaan Tetap Sehat Setiap Hari
Kesehatan pencernaan tidak hanya bergantung pada makanan, tetapi juga pada kebiasaan sehari-hari yang kita lakukan. Salah satu hal terpenting adalah menjaga asupan cairan yang cukup. Minum air putih […]
Pilihan Makanan Sehat untuk Menjaga Pencernaan Tetap Lancar dan Nyaman
Sistem pencernaan memiliki peran penting dalam menyerap nutrisi dan menjaga energi tubuh. Untuk memastikan fungsinya tetap optimal, kita perlu memilih makanan yang kaya serat dan nutrisi alami. Buah-buahan […]